Comment ton mindset impact tes performances sportives ?

Tu penses que la performance sportive c’est 100% physique ? 

Faux. Ton mental a un pouvoir beaucoup plus important que tu ne le crois. 

Une étude menée par Ellen Langer, psychologue à Havard, a démontré l’impact de la perception sur la santé physique. 

L’expérience en question

Deux groupes d’employés d’hôtel, avec les mêmes tâches physiques, dans les mêmes conditions.
Une seule différence : l’information qu’ils reçoivent.

• Groupe 1 : on leur explique que leurs tâches font office d’activité physique, on détaille les calories brûlées, les effets santé, l’impact de chaque mouvement.

• Groupe 2 : aucun discours, aucune mise en conscience de leur activité physique.

Les résultats, après 4 semaines seulement :

Sans aucun changement de routine :

• Groupe 1 : perte de poids, amélioration de la tension artérielle, tonification

• Groupe 2 : aucun changement mesurable

La conclusion scientifique est claire :

• Ta conscience du mouvement influence tes résultats

• Ta perception transforme ton corps

• Ton mental est ton premier équipement sportif

Chez Kaya, on croit que le corps et l’esprit avancent ensemble.

Alors la prochaine fois que tu bouges, connecte-toi pleinement à ce que tu fais.
Ressens, visualise, et laisse ton mental booster ta pratique.